青岛春孕试管三岁孕妈供卵生的宝宝午餐食谱大全（3岁孕妈供卵生的宝宝的午餐吃什么好?）

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三岁孕妈供卵生的宝宝食谱安排表

1、-5岁孕妈供卵生的宝宝的营养食谱 1岁至1岁半孕妈供卵生的宝宝的主要营养摄入已经不再通过母乳或奶粉，将逐渐以三餐为主，但由于孕妈供卵生的宝宝个体的差异性，饮食也会有所不同，因此，只要孕妈供卵生的宝宝获得均衡的营养就足够了。

2、主料：豌豆荚200克，猪腿肉150克，鸡蛋1个，香菇3朵 调味料：酱油1大勺，淀粉水2大勺盐，胡椒粉1/2小勺 制作方法 豌豆荚洗净，剥开备用；香菇泡软，去蒂，切末。猪腿肉绞成肉馅放入碗中，加入鸡蛋、A料和香菇末腌10分钟，再填入豌豆荚内，放入蒸锅蒸熟即可盛出。

3、～3 岁小儿，主食100～200克，豆制品15～25克，肉、蛋50～75克，蔬菜100～150克，牛奶250 ～500克，水果适量。如果能按上面的量食用，就可以得到较充足的热量和营养。但是，仅有丰富的食物还不够，还要合理安排吃饭的时间和进餐的次数，才能保证摄取足够的营养。

4、三岁孕妈供卵生的宝宝食谱家常做法 三岁孕妈供卵生的宝宝食谱家常做法有哪些 炒三丁 （1）食材：土豆、玉米、胡萝卜、百合、油、盐、生抽。（2）胡萝卜和土豆切小丁，玉米粒剥下。百合洗净。（3）热锅热油。（4）倒入胡萝卜，翻炒，再倒入玉米和土豆，继续翻炒。加适量水煮下。让胡萝卜与土豆煮软。

5、孕妈供卵生的宝宝的健康成长离不开均衡的饮食。对于三岁左右的孕妈供卵生的宝宝，他们对营养的需求有其特殊性。以下食谱安排表旨在为您的孕妈供卵生的宝宝提供全面的营养，满足他们的成长需求。

三岁孕妈供卵生的宝宝午餐食谱大全有哪些

孕妈供卵生的宝宝简便早餐：鸡蛋三明治料 鸡蛋，沙拉酱，黄瓜，全麦面包，黄油，盐，糖，醋等调料 制作方法 煮熟的鸡蛋一个，去壳切碎，加入1勺沙拉酱拌匀。黄瓜切薄片，放入碗中，加少许盐，糖，醋，腌10分钟，沥干水分。

素食早餐三明治 食材：吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黄瓜1根、鸡蛋1个、番茄酱、千岛酱、水。做法：把鸡蛋洗净放入锅中，倒入水，大火煮开后，改成中火煮8分钟即可，取出自然冷却。将酸黄瓜切片，生菜洗净沥干水分，煮好的鸡蛋切成薄片。

蛋包虾仁 食物原料：鸡蛋、虾仁、火腿、精盐、味精、葱、白糖、淀粉适量。制作方法：将鸡蛋磕入容器内，加精盐、味精搅匀。虾仁、火腿末放在容器里，加葱末、白糖、精盐，用蛋清和淀粉搅拌成馅。

山药红枣粥 准备：红枣、山药、粳米、盐或糖少量。做法：将红枣用温水泡软洗净，粳米淘洗干净，山药去皮洗净切成小块；将红枣、粳米、山药放在一起煮成粥。吃时放适量白糖也可。此粥补虚益气，有健脾和胃之功能。

三岁孕妈供卵生的宝宝已经上幼儿园了，很多事情都会发生一定的变化。而三岁孕妈供卵生的宝宝需要的营养更多，妈妈们在营养的补充上一定要注意，各方面的物质要保证足够多的量。

3岁的孕妈供卵生的宝宝食谱

1、糖醋排骨 糖醋排骨可以提高煮排骨的营养吸收率，非常适合给老人小孩补钙，而且酸酸甜甜，试管代生的孩子肯定爱吃。

2、～3 岁小儿，主食100～200克，豆制品15～25克，肉、蛋50～75克，蔬菜100～150克，牛奶250 ～500克，水果适量。如果能按上面的量食用，就可以得到较充足的热量和营养。但是，仅有丰富的食物还不够，还要合理安排吃饭的时间和进餐的次数，才能保证摄取足够的营养。

3、把香菇、胡萝卜等上锅蒸煮，煮至快熟时候，再放上几片青菜叶一起蒸，蒸熟好放凉，分别把胡萝卜、青菜用料理机各打成汁，注意留一片叶子留作小兔的衣服。菠萝切小碎丁，加少许糖腌渍一会儿。澄粉、糯米粉混合，80%的混合粉放入胡萝卜汁，20%的混合粉加入青菜汁。

4、三岁孕妈供卵生的宝宝食谱：胡萝卜小窝头 食材：玉米面（也叫棒子面）、黄豆面各适量（玉米面与黄豆面比例为4∶1或5∶1）；胡萝卜可多可少，白糖适量。 做法： 将胡萝卜洗净切丝，用水煮软，挤去水分； 将玉米面、黄豆面放入盆中用温水揉和再加进胡萝卜丝、白糖。充分拌匀、揉好； 揉好面后，即做小窝头。

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